导语：少吃这3种食物，把握养胃“黄金期”，肠胃越来越健康！近几年来，患上肠胃病的人越来越多，但大多数人都觉得这是小病，而不加以重视，以至于肠胃受损越来越严重，最终造成无法挽回的后果。所以我们应该多关注肠胃健康，不要等到严重时才后悔！

一、少吃这3种食物，把握养胃“黄金期”，肠胃越来越健康

1、太烫的食物

有很多食物都是比较烫的时候吃才好吃，这也造成了很多人喜欢吃烫食的习惯。但是我们一定要正确把握这个度，不要因为食物而伤害到我们的肠胃。建议大家在吃东西时，等到食物的食物在40度以下时再入口。

2、酒精类饮品

这个不只是指酒精，还包括含有酒精的一些饮品，即使它们的酒精含量比较少，但我们也不能常喝，过量的酒精会对我们的胃粘膜造成伤害，还会刺激胃酸的分泌，从而导致我们的肠胃受损。

3、盐分过高的食物

盐分比较高的食物中很容易生成一种对肠胃有害的物质，从而会增加我们患上胃炎、胃溃疡的概率。所以我们平时少吃偏咸的食物，为自己的肠胃健康负责。

二、三伏天怎么正确养胃？坚持做好这2事，肠胃保证乖乖的

1、常吃丁香

丁香可以说是养胃界公认的“大神”了，常吃丁香非常有利于我们健脾养胃，它具有补虚益肾、舒缓胃炎的功效，而且据调查表明，常吃丁香还可能帮助我们减少患上胃溃疡的概率。

2、食物的温度适宜

过烫的食物或者过于生冷的食物，都很容易会对我们的肠胃造成强烈的刺激，所以我们平时吃饭时应该温度比较适宜的食物来吃，尽量让食物的温度保持在45-55度之间。

结语：少吃这3种食物，把握养胃“黄金期”，肠胃越来越健康！养胃要趁早，千万不要等到我们的肠胃已经严重受损的时候才开始养胃，当然我们也要学会正确养胃。少吃这3种食物，把握养胃“黄金期”，肠胃越来越健康