女性担心自己满脸皱纹，要坚持吃3种食物，美白护肤，滋补身体！

1、白蛋茄

白蛋茄的颜色和外形都非常符合其名字。让人垂涎欲滴。不仅口感好，而且营养价值极高，人们都爱吃。富含维生素，氨基酸，蛋白质等人类营养所需之元素。还富含维生素p，这种物质能够增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，同时，白蛋茄中也富含维生素e，有防止出血和抗衰老的功能。

2、葡萄干

葡萄干酸酸甜甜，是大人小孩都爱吃的零食。含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这有可能是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以辅助改善这一症状。另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。并有多种维生素和氨基酸，补血补气暖肾，治疗贫血、是妇女及体弱贫血者的滋补佳品。

3、玉米

玉米富含多种维生素和微量元素，属于健康食品。含有较多的粗纤维还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。而且玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹，含有维生素B、E家族，对我们的视力有一定的作用。多吃玉米可以缓解黄斑变性、视力下降，美白护肤，滋补身体。