小暑金将伏，微凉麦正秋。当太阳到达黄经105时，人们就将迎来一年一度的小暑节气。所谓小暑其实就是小热，虽然还不到夏季最为炎热的时候，但人们已经能明显感受到暑热了。那么

秋冬时节，街头多了不少卖烤红薯、板栗、玉米之类的小摊，正是天气越来越寒冷的时候，手里捧着热腾腾的烤红薯，剥去皮咬上一口，简直是香甜暖入心。营养专家指出，红薯不仅是

立冬以后天气越来越寒冷，我国民间此时有补冬食俗，人们往往喜吃鸡、鸭、鱼、牛、羊肉等荤食，意在补充营养，帮助暖身御寒，不过都说饮食最重均衡，吃多了肉食也得吃点素食，

2017年12月22日，人们即将迎来一年一度的冬至节气。在天文学上一般把冬至作为冬季的开始，这一时节气温将会有比较大的降幅，人们应当做好防寒保暖，合理调节饮食起居，高血压、

岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。唐代大诗人杜甫的《小至》，描写岸边柳树在寒风里将要舒展，山间的梅花不畏寒冷将要开放，点明在寒冬腊月里，大自然默默孕育着来春的生机。

老话说：十里不同风，百里不同俗，而我国幅员辽阔，南北气候各异，地理环境不同，人们的生活习惯和传统民俗更是丰富多彩，将这句老话体现得淋漓尽致。那么就让老黄历为你介绍

北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄。立冬到来以后，气温迅速下降，我国北方地区此时往往已经是天干物燥，寒气袭人，在这个时节，地道的老北京人有涮羊肉的食俗，热腾腾的羊汤下

2017年11月7日，人们就将迎来一年一度的立冬节气，立冬时节气温下降得很快，民间各地在这个时候往往要饮食进补，吃些增加热量又能补益身体的美食，那么就让老黄历为你介绍，苏州

立冬吃饺子，这个食俗在我国民间流传已久了，饺子据说起源于医圣张仲景给贫苦人民治冻疮时制作的娇耳汤，千百年过去，它已经成为备受人们喜爱的传统美食。不过，饺子其实不是

立冬以后天气越来越寒冷，寒潮和冷空气一波接一波，不知你还撑得住吗？营养专家建议，这个时候人们不仅要多穿衣服，注意保暖，日常饮食也应该多吃些暖身御寒的食物，那么就让

我国民间有句关于饮食的谚语说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。立冬以后人们逐渐感到真正的冬季到来了，在这天干物燥的时节，滋阴润燥就该吃大白菜，那么就让老黄历为你介

夏至一阴生，稍稍夕漏迟的夏至节气，每年的6月21日或22日到来，这一天是位于北半球的我国一年之中白昼最长、黑夜最短的一天，此后人们将会感到越来越炎热，暴雨、梅雨、高温、

绿树晚凉鸠语闹，画梁昼寂燕归迟的芒种节气，在每年的6月6日前后到来，此时天气明显变热了，雨量可以说是充沛，我国长江中下游地区更是进入了潮湿的梅雨季节。那么就让老黄历

夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。夏季的第二个节气小满，每年5月21日或22日时来临，俗语说小满小满，麦粒渐满，此时正是夏熟作物籽粒开始灌浆，似乎能够看见

绿阴铺野换新光，薰风初昼长。小荷贴水点横塘，蝶衣晒粉忙。当太阳黄经达到45度，人们就迎来了立夏。作为夏季的第一个节气，立夏的到来表示着夏天的开始，此后天气越来越热，