南京的天气一天比一天冷了， 此时又到了 脑卒中的高发季节。 据了解，脑卒中是我国死亡率、致残率、复发率最高的疾病，已成为中国人死亡的首位原因。相关数据表明，每12秒可能

高温、多雨、闷热、潮湿，使得即将到来的6月份成为夏季肠道传染病和集体性食物中毒的好发时节。这一季节不仅适宜肠道致病菌生长繁殖，而且也适合霉菌生长，因此饮食卫生加强保

汛期来临，我国南北各地降雨量骤增。不少民房、道路大量积水。与高温、暖冬相比，洪水给人带来的疾病丝毫也不逊色。要知道，汛期潮水上涨，人畜粪便、垃圾、死猫、死狗等漂浮

遇到强雷电天气，在空旷田野上，要尽量降低自身高度，不要在山顶、山脊停留,不应该把铁锹、锄头、高尔夫球棍等带有金属的物体扛在肩上高过头顶。在市郊地区，最好躲入一栋装有

自五月初以来，我国大部分地区气温明显高于常年，提前半个月进入夏季已经是不争的事实。由于长时间受高气压的影响，我国不少地区热浪滚滚，令人难耐。所谓的热浪，就是指在炎

气象要素中，对人体影响最大的就是气温。气温的变化与人体的健康有着一定的联系。其中29℃被认为是转折点。读者朋友，特别是体弱的老年朋友，一定要留意气温转折点，并了解相

中暑是盛夏高温条件下导致人体体温调节中枢功能障碍和汗腺功能衰竭所产生的急性疾病。它是夏季典型的气象过敏反应。产生中暑的因素除了气温外，还与湿度、日照、劳动强度、高

夏天锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡。这是因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。 锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增

1.注意补充盐分和维生素 盛夏，人体大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家

醋不仅是一种调味品，而且是一种保健养生食品。日本学者经过多年研究总结出食醋有4大功效： 1、有助于食物中钙、磷、铁等物质的吸收利用； 2、具有杀灭或抑制多种细菌的作用；

西瓜一直被人们视为清凉、消暑、解渴的上乘之品。可是，西瓜却并不能为高温环境下从事冶炼、铸造的工人有效地清除暑气。 因为，西瓜除含水之多为别的瓜类望尘莫及之外，其含糖

炎炎夏日，许多家庭和办公室都开着空调，人们在享受清风凉意的同时，也容易患上空调病。空调病常表现为腹痛、呕吐腹泻、伤风感冒，腰肩疼痛等症状。中医学认为，生姜具有发汗

夏季气温高，中暑是最常见的病症之一。中暑除高温暴晒外，还有其他诱因，须全面预防。 中暑除了高温、烈日暴晒外，工作时间过长、劳动强度过大、睡眠严重不足、过度疲劳等均是

午睡是人体正常的生理需要，尤其眼下正是火热的夏天，适当的午睡对于消除疲劳，提高工作效率十分有益。午睡也要讲求一定的方法，不科学的午睡不仅达不到休息的目的，甚至还会

俗话说：冬春季干，夏天湿，秋季不干不湿最舒适。这在我国北方表现是非常明显的。空气的干湿与大气湿度密切相关。所谓大气湿度，是指空气中的潮湿程度，它表示当时大气中水汽