再强壮的人，也总有个虚弱的时候，特别是现在社会生活压力大，工作生活节奏快，大部分人都缺乏锻炼，加上熬夜工作或玩耍，身体和精力的消耗非常大，每天早上一起来，好像没有以前那么有元气了。

当然，导致身体虚弱的原因还有很多，比如天气、女性的特殊时期以及感冒生病等等。现在的天气渐渐变冷，很多人的身体也会感觉到一点点发虚、怕冷，受凉和感冒更是加重了身体的虚弱状态。下面给大家推荐一道抵抗虚弱的家常菜，主要食材是鸡肉和白萝卜，用汽锅蒸制而成。鸡肉有温补滋阴的功效，白萝卜则富含维生素和微量元素，可以提高抵抗力，两者搭配，一来可以赶走身体的虚弱，二来呢也可以更好地预防感冒，让自己有一个更健康的体魄，来应对接下来越来越寒冷的天气。

by网上厨房作者-枭笑私房菜

食材准备

三黄鸡1只，白萝卜1根，料酒1勺，生抽1小勺，八角2个，桂皮1块，香叶2片，葱姜蒜适量，盐适量

做法步骤

三黄鸡买回来先清理干净，斩成小块，冷水下锅焯水。这一步一定不能偷懒，要把鸡肉里面的残血和杂质焯烫出来，可以减少鸡肉的腥味。