梅雨季衣服要常洗常换，存放的衣服棉被应彻底晾晒后才能入柜贮存。衣柜里可以放一些竹炭来保持干燥。

梅雨季饮食上尽量选择清淡、容易消化的食物，远离油腻肥厚。多吃新鲜的蔬菜，建议大家选择“四瓜”：苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜。

梅雨季湿度大，房间应多通风，平日可在床下、墙角等阴暗角落放一些生石灰吸湿。

要多参加体育锻炼，可以进行游泳、跑步、打拳等锻炼活动，也可以到户外散散步，运动时要适当补充水分。

雨天视线不好，开车前记得先给玻璃除雾。行车时注意降低车速、加大行车间距，随时根据路边参照物测积水。

要按时休息保证充足睡眠，增强体质。