每年的6月5-7日。太阳到达黄经75度时为芒种。此时雨多且潮湿，天气闷热异常，极易伤脾胃。另外，由于经常生吃食物、痢疾高发，要注意防范。

芒种一词，始于《周礼》：“泽草所生，种之芒种。”东汉郑玄释义曰：”泽草之所生，其地可种芒种，芒种，稻麦也。“芒种时节，正是收麦养稻之时。

 

芒种三候

 

【一候螳螂生】

在这一节气中，螳螂在去年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂。

 

【二候鹏始鸣】

喜阴的伯劳鸟在枝头开始鸣叫，其声鹃鹃然。

 

【三候反舌无声】

能够学习其它鸟呜叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。

 

芒种习俗

 

【打泥巴仗】

贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。

 

【送花神】

《红楼梦》第二七回中可窥见一斑：“（大观园中）那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成千旄旌幢的，都用彩线系了。每一棵树上，每一枝花上，都系了这些物事。满园里绣带飘飘，花枝招展，更兼这些人打扮得桃羞杏让，燕妒莺惭，一时也道不尽。”

农历二月二花朝节上迎花神。芒种已近五月间，百花开始凋残、零落。

民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位：有的将五颜六色的丝绸带挂在花枝上，也有的将落地的花瓣重新贴在树体上，意谓它永不凋谢。此举以表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。

 

【晒虾皮】

在这时候，沿海一带的渔民即忙于晒毛虾。因到了芒种季节，毛虾正值产卵期，体质正肥，肉质正实，营养价值更好。人们将芒种期间晒成的虾皮称之“芒种皮”。

芒种养生

 

 

仲夏开启

芒种处在三之气，主气少阳相火，客气太阳寒水。

夏行冬令，易患寒包火的疾病，如痈疽、下利、心中烦热、神志昏蒙、闷塞等。

 

这段时间心脏病也会多发，有心脑血管疾病的朋友要注意养心，备些速效救心丸、牛黄清心丸；平时多艾灸大陵、内关、至阳；保持心平气和，忌大喜大怒。

 

“芒种火烧天”，气温越来越高，大家都喜欢在空调房里叹清凉，却在不知不觉中伤了阳气。适当地晒晒太阳，有助于养阳气，养心气。

夏季毛孔开泄，晚上睡觉开窗或空调温度过低，寒邪就会趁机而入。

到了芒种，人很容易困倦。中午小憩，有助于缓解疲劳，养心神；晚上泡脚，有助于睡眠；运动后不要大量喝水，出汗后不要马上洗澡。

 

夏季阳气外浮，中焦内虚，喝冷饮、吃冰淇淋，只能解一时之渴，却会伤脾阳，导致气血虚弱。此时喝一杯温水，饮一壶热茶，才是真正的解暑之道。

 

夏季暑湿重

每周煲1､2次五指毛桃汤，可健脾祛湿；多艾灸肚脐、命门、至阳、内关等穴，可以振发体内的阳气。

 

芒种节气宜养心

暑热伤心，芒种要注意养我们的心。

 

玫瑰四物汤

四物分别是当归、川芎、白芍、熟地。熟地滋阴养血补肾，为补血要药；当归补血兼活血；白芍和川芎，分具养血和活血行气之功；加上理气解郁的玫瑰花。血虚者服用它，可补血养血；血瘀者服用它，可行血散瘀。脾胃虚弱者可以加入党参、黄芪、山药、茯苓各10克。

 

十谷米粥

营养全息的十谷米20克，加松花粉10克，煮粥服。

十谷米健脾养胃，补气润肺，利湿排毒，清心安神，配以养颜仙食松花粉，还可益气力，减轻疲劳。