“黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。”梅雨季节来时，淅淅沥沥的雨声成为人们日常生活听惯了的伴奏，似乎还带着一丝古人的雅趣，但是潮湿的天气给人们带来的不便，却还是令人们回到令人头疼的现实里。要想未雨绸缪，提前做好除湿防霉的准备，那就来看老黄历为你预报，2017年南京梅雨季节是什么时候。

 

　　问：南京梅雨季节是什么时候？

 

　　答：2南京梅雨季节预计在6—7月出现。入梅时间预计为公历6月8日，农历五月十四；出梅时间预计为公历7月19日，农历五月廿五。南京梅雨季节的具体时间，请关注气象部门发布的权威消息。

 

　　南京梅雨季节要注意什么

 

　　避免外湿伤身

 

　　尽量少待在潮湿的地方。如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中；阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气；外出时携带雨具以防淋雨；出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。

 

　　注意劳逸结合

 

　　过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。

 

　　合理饮食

 

　　多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸等。脾虚者要尽量少吃西瓜、香瓜、梨、黄瓜等瓜果，因为这些水果可以驻湿，会导致体内湿热加重，导致胃脘不舒，造成消化吸收障碍。

 

　　儿童的自制力较差，过食冷饮或瓜果会造成脾胃阳气受损和功能失调，从而引起大便不成形、厌食、困乏等脾湿症状。所以，在梅雨季节，家长要注意调整儿童饮食，控制其瓜果和冷饮的摄入。