传统中医养生学认为，现代人最常见的肥胖、消化不良、腰酸背痛等常见病，都和人体内部脾的失运有关，中医师建议，在大暑盛夏时节，人们可以通过艾灸人体脾俞穴的方法来缓解这些症状，那么今天就为你介绍。

　　调理消化不良

 

　　脾俞穴最令人重视的功能，就是对消化机能的调理作用。消化不良者，症见食欲不振、腹胀、腹痛、大便稀薄等，都可以通过它来进行调理。按摩和艾灸的方法都可以。不过对于老人和孩子来说，以按摩的方式为佳。

 

　　减肥

 

　　从中医角度来说，现代人的肥胖多与水湿内蕴有直接关系。而水湿之所以不能有效排出体外，和脾失健运有直接关系。也就是说，健脾是减肥的根本途径。由于水湿不运导致的肥胖人士，往往还有水肿、面色泛白、食欲不振、不想喝水、头晕脑胀、四肢沉重乏力等现象。这个时候，用艾灸脾俞穴的办法调理脾胃，就能起到很好的效果。

 

　　防止出血

 

　　生活中，不少人有这样的现象：不知道为什么，胳膊或者大腿处就出现了一块瘀斑。另外，像牙龈出血、鼻出血、功能性子宫出血、紫癜等病症，也十分常见。从中医角度来说，这和脾虚有直接关系。因为脾有统血的作用。脾不能统摄血液，必然会导致其“离经叛道”，跑到经络之外，形成出血或者淤血。所以，上述症状用艾灸脾俞穴的办法能得到缓解。

 

　　防治感冒

 

　　由于缺乏运动，加上生活和工作的压力较大，现代人动不动就容易感冒。如何才能增强免疫力？答案是艾灸脾俞穴。中医认为，脾为后天之本。脾气健运，人体正气就会强大。现代医学所认为的免疫力，和人体正气、卫气有异曲同工之妙。所以，艾灸脾俞穴，健脾，是提高免疫力的好办法之一。

 

　　脾俞穴的位置和理疗方法

 

　　脾俞穴属于足太阳膀胱经穴位，在第11胸椎棘突下，旁开1。5寸处。取穴时，采用俯卧位，在背部，第十一胸椎棘突下，脊中（督脉）左右旁开两指宽处。

 

　　按摩脾俞穴

 

　　按摩脾俞穴以揉按法为主。将食指和中指的螺纹面分别放在脾俞穴上，然后稍稍用力垂直压向穴位皮肤，再带动皮肤做缓慢的环形运动，以穴位有酸胀感为佳。每天揉按200次。

 

　　艾灸脾俞穴

 

　　将艾条的一端点燃，对准脾俞穴，距离皮肤2到3厘米进行熏烤，通常要使被艾灸的人有温热感而没有灼烫感为佳。进行操作的人要把食指和中指分开，放在脾俞穴的两侧，这样可以通过自己的感受来防止患者被烫伤。时间以20分钟为宜。