小满是二十四节气中的第八个节气

也是夏季的第二个节气

一般在每年公历5月20日—22日

太阳到达黄经60度时为小满

小满过后，气温明显增高，降水逐渐增多

5月21日夜间到5月22日白天

多云间晴

17℃—28℃

5月22日夜间到5月23日白天

多云间晴

18℃—31℃

5月23日夜间到5月24日白天

多云转雷阵雨

19℃—26℃

科普小知识：小满养生

小满时节，各种新鲜蔬菜、水果纷纷上市。樱桃、蒜薹、黄瓜被称为小满时节的“三鲜”，能健脾利湿、清心祛暑、养阴和胃。

01

冰糖樱桃：养胃祛湿

小满樱桃熟，酸甜可口的樱桃可以益脾养胃、祛风胜湿。《名医别录》中记载，“吃樱桃，令人好颜色，美志”，樱桃富含铁元素和维生素C，适量食用有养颜润肤之效。另外，樱桃中维生素A含量较高，用眼较多者吃一些很好。

02

爆炒蒜薹：温通活血

虽然天热了，但有些人还是会因为胃寒出现腹胀、腹痛等症状，吃些蒜薹可以起到温补的作用。另外，蒜薹中还含有辣素、大蒜素，能消毒杀菌。

03

吃黄瓜：清热解暑

天气渐热，吃黄瓜很解暑。黄瓜性寒凉，水分也特别足，爽快又清热。黄瓜中含有较多的苦味素，尤其是尾部，能降火、开胃，吃的时候可千万别把它扔掉了。

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