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不加糖和防腐剂的果汁中的营养成分有助于缓解

发布时间:2020-03-09 11:33来源: 未知

昨天还是阳光明媚

今天就满天阴云

这大概也是春天可贵的特点吧

本想早早出门

无奈却还要看冷空气的脸色

冷空气可不管花开了多少

常常带着脾气

一会风一会雨的

甚至带着冷冷的微笑

吓唬已经盛开的杏花桃花

但快乐的事物还是越来越多的

你不见花开的多了

树叶变绿了

草地开始铺设绿毡了

鸟儿们也多了

人们开始忙碌了

这是萌发希望的季节

 

 

 

 

春雨也想着光临

可只能匆匆掠过

带来一点寒意

在近期的云图里

雨雪还在北方流浪

春天在踉踉跄跄中接近

请不要忘记

早晚还有些冷

不要被春花迷惑了

受高空槽东移和低层偏南暖湿气流共同影响,预计今天晚上西安市有一次弱降水天气过程。

今天晚上:阴天有小雨,明天白天:阴天转多云,7℃~18℃;明晚到10日:多云转晴,2℃~15℃;11日:晴转多云,2℃~18℃。

注意保暖,注意局地雨水影响。

 

 

近期气温不稳定

注意感冒和呼吸道疾病

感冒怎么办?

1、多补充水分

补足水分可减少咽喉痛、鼻塞等症状,因此感冒刚发作时就要多喝热水或果汁。不加糖和防腐剂的果汁中的营养成分有助于缓解感冒症状。

2、清洗鼻腔

一旦出现感冒症状,可以用生理盐水喷涂鼻腔,减轻症状。然后再洗个热水澡,效果更好。专家表示,这是由于盐有杀菌消炎的作用,有助清理鼻腔。

3、盐水漱口

用温盐水漱口,可缓解喉咙沙哑。盐能吸走喉咙发炎组织里多余的水分,有助减轻炎症;盐还能清除发炎组织的黏液,减少刺激;盐水漱口还能冲刷掉口腔病菌,预防感冒。

4、及时服药

如果出现鼻塞、头疼等不适,应第一时间对症服药。止痛药可抵抗身体酸痛,抗过敏药可缓解流鼻涕、眼泪症状,缓解鼻腔充血,保持呼吸通顺,头脑清醒。

5、健康饮食

感冒宜吃富含蛋白质的瘦肉、鱼或豆类,糙米饭、全麦面包等富含B族维生素的全谷物主食,以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。

6、保证充足睡眠

感冒期间,身体往往会很虚弱,这时候要多加休息,避免劳累。