在上文中，我们一直在强调节气对经络、生物钟的影响，其实组成节气的每一天都对人体健康有着息息相关的影响——不同的时辰，经络、气血运行不同，养生重点也各异。按照时辰养生，每一天都精神奕奕、精力充沛，相信每个节气的变化你都能游刃有余地面对。

十二时辰养生速查表

不按节气进补，大费周章无用功

罗小姐总是感觉乏力，没有精神，面色也经常有些苍白，医生说这些是气血不足的表现。于是，她就吃了些黄芪、当归之类的补气养血的中药。结果，她的精神不但没有改善，血压反倒升高了，扁桃体也发炎了，让她喉咙疼得说不出话来。

像罗小姐这种情况，方法没有什么问题，黄芪、当归是补养气血的良药，能活气补血，改善气血不足所致的精神疲乏、四肢疲软、面色苍白、手脚冰凉等症状。但是，补要补对时间。冬天时，天气寒冷，可刺激血管收缩而影响气血运行，此时适量服用黄芪、当归可行气活血，对身体是非常有益的。而夏天时，气温高，天气闷热潮湿，再加上人体大量出汗，容易阴津不足而阳热之气最重，如果这时候进补，很可能会导致火热之气排不出去，还在体内乱串，引发痘痘、牙痛、口腔溃疡、咽喉肿痛、月经不调等不适。当然，也不是说罗小姐夏天不能服用补气血的药物，而是要注意控制用量，以及合理配伍，在补气血的同时注意清热润燥。