进入深秋，天气逐渐寒冷，俗话说的“春捂秋冻”也成了许多人的穿衣名言。那么，深秋穿衣要怎么穿才能保持健康呢？陆军军医大学新桥医院中医科专家晋献春介绍，所谓“秋冻”，是为了提高人们对逐渐变冷环境的耐受性，通过适当的“秋冻”，让人体慢慢适应逐步下跌的气温。

秋天穿衣并不能一味追求“秋冻”，自我体温调节功能减退的体质虚弱人群、抗能力较弱的人群都不适合秋冻，寒冷会诱发人体的急性支气管炎、肺炎等疾病，应注意气温变化添加衣服。

在秋季，穿衣要注意5个地方的保暖，这些地方尽量少暴露在寒冷的空气中。头部、颈部要注意保暖，天气寒冷，颈部血管收缩，不利于脑部供血，还可能引起感冒。另外，肚脐也要注意保暖，肚脐受凉，会容易引起腹泻。

人的各个关节也要注意保暖，不要穿露脚踝的裤子，如果人的关节在阴冷、潮湿的天气中长时间暴露，四肢会出现麻木、酸痛不适等症状，严重的会引起慢性风湿性关节炎。

最后是脚部，因为脚是人体各部位中离心脏最远的地方，脚部保暖不够，容易感到全身寒冷，体温不足。