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一个人最大的纠结，是思想的“内战”。

正如心理学家鲍尔斯特所说：

“尽管你什么都没做，但每一次选择、纠结、焦虑，大脑都会消耗心理的能量。”

要想从大脑中搬走精神内耗这块石头，唯有转变底层的精神思路，才能打通前行的道路。

1

把我不能变成我能

机会的大门是向敢于敲门的人敞开的。

当你不相信自己能行时，这件事你多半也不行。

真正无法翻越的山，往往是自己心里的那座山。

任何路也许你去走，也不一定行得通，但如果你认为自己走不过，那一定行不通。

《撒野》中有句话：

“人就是这样的，想来想去，犹豫来犹豫去，觉得自己没有准备好，勇气没攒够，其实只要迈出去了那一步，就会发现所有的一切早就准备好了。”

当你陷入自我怀疑时，怀疑本身就是最大的敌人。

因此，做任何一件事，先要相信自己“可能行”，才会有“可能性”。

2

把心动变成行动

有这样一句话：

“先行动起来，是在你与事情之间建立的最短路径。让大脑直接从‘能不能做’，聚焦在‘如何做’上。”

精神内耗带给我们的痛苦，是什么事都没做，却感觉异常疲惫。

考虑一万次，都不如去行动一次。

因为当你站在原地不动时，你永远也走不到想去的远方。

许多事不是想着想着就想成了，而是干着干着就干成了。

人生总会有许多左右为难的事，如果你在做与不做之间纠结，那么不要反复推演，立即去做。

再多美好的设想，不行动就会变成妄想。

任何一件你“想到”的事，都要靠“做到”去实现。

3

路不通就转弯

跟深渊对峙，容易坠入深渊。

苏轼写过一篇《河豚鱼说》，讲的是：

河里有种叫河豚的鱼，游到一座桥下，不小心撞到桥柱上。 它没有绕过桥柱游过去，反而生起气来，恼怒桥柱撞到了它。 河豚气得张开两腮，竖起颌旁的鳍，胀起肚子，漂浮在水面，很长时间动也不动。 后来，从水面上飞过的老鹰看见了它，一下抓起圆鼓鼓的河豚，撕开了它的肚子。

路不通就转弯，想不开就放下，做人需要有不较劲的智慧。

一个人的内心，常常被自己捆上许多无形的绳子。

正如《菜根谭》所言：

“世亦不尘，海亦不苦，彼自尘苦其心尔。”

人生的风景好坏，取决于自己的心境。

经历一场滂沱大雨后，与其盯脚下的泥泞，不如看头顶的万里晴空。

4

先完成，再完美

网上有一个热门话题：“总是追求完美，最后一事无成怎么办？”

有个高赞的回答：

“对失败的恐惧一开始就阻碍了他们。 对于不少完美主义者而言，他们不是在追求成功的乐趣，而是在逃避失败的恐惧。 这种心理表现出来，常常就是要么完美，要么宁可什么都不展现。”