立秋之时降雨增加湿度大，天气闷热，食品、衣物很易发生霉变。一般来说，如果气温达到35℃以上，而相对湿度也会增加，这就很容易产生霉变。食用霉变的食物后会发生胃肠疾病，如腹泻、呕吐、肠炎和痢疾等。

立秋早晚温差渐大预防感冒

立秋过后，再加上时而来袭的台风影响，可以明显感觉到现在的昼夜温差逐渐变大。白天炙热的气温到了晚上，就会开始变得清凉起来，因此，早晚温差过大容易引起频发感冒等。提醒大家在衣着和居家休息方面，应更注意防止夜间着凉。

立秋饮食养生，多吃这三类食物

1、 秋季天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的干燥感，应多吃生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。

2、 秋季宜食清润甘酸和寒凉的食物，甘味食物有和中、补益作用，酸味食物有收敛、生津止渴等作用。

3、 肺与秋气的关系十分密切，秋季应多吃润肺生津的食品。