餐后人体血糖升高，胰腺会分泌胰岛素来降低血糖。如果再大量进食甜品，会给胰腺带来很大负担。长此以往，会导致胰腺病变。

因此，餐后不宜立即进食甜品。

既然餐后立即吃甜品不好，那空腹吃怎么样呢？

有人以甜品代替早餐，有人在饥饿的时候以糖果来充饥，这样做容易导致胃肠胀气、胃酸分泌过多、恶心、反酸等。

而且，空腹的时候大量进食过甜的食物，血糖会迅速升高，胰腺分泌大量胰岛素来降血糖，结果可能导致血糖过度下降，甚至出现低血糖反应，对身体造成更大的伤害。

享用甜品的时间可放在两餐之间，如上午9:00~10:00，下午3:00~4:00等。当然，最健康的做法是少吃甜品。