人在阴雨绵绵或狂风乱作的恶劣天气中，会不自然地感到压抑、郁闷、烦躁，有时甚至连脾气也会变得很大，人生观也会随之变得很消极。而一遇到风和日丽、天朗气清的天气时，人的心境就会变得开阔、轻松。其实这主要是环境中的气象气候引起的心理波动，但是你知道什么是气象病吗?

一、气象病的诱因

气象病是一种由气象变化引起的疾病，而天气突变会加重气象病的发作和病情。气候突变是指人体处的环境中，气温、温度、气压、风力等气象要素发生剧烈的变化。我国是位于中纬度地带的国家，处于这个纬度上的国家，天气的变化很容易受到锋面的影响。所谓的锋面，就是指由冷暖空气的交会，从而引起忽冷忽暖的天气气候变化现象。锋面主要出现在晚秋至冬季时节，这时北方的强冷空气和寒潮不断南侵，和南方的湿暖空气相碰撞，从而引发剧烈的天气变化。

气候发生激烈的锋面活动，会促使人和动物的神经系统功能发生紊乱现象，从而引起血管运动反应改变，增加毛细血管以及周围小动脉的阻力；还能促使肾上腺素分泌增多，血中蛋白增加，血液黏性增高，加重心肌负担，促使心血管疾病的发作。这也就是为什么每到一年秋末冬初时，很多高血压、冠心病等患者病情突然加重的原因。

根据相关的医学报告显示，在每年冬季的12月至1月这个时间段里，是发生动脉硬化性心脏病死亡率最高的时间段。特别是在出现锋面气候的前后几天，是患者病症发生剧烈变化、加重病症的高峰期。这主要是因为锋面带来的强大的高气压气候和剧烈的寒潮波动，刺激人体血管急剧收缩，促使动脉血压升高，引起严重的心肌缺氧现象，增加了心血管疾病的发生率。此外，气象的变化还很容易导致关节炎、风湿痛、感冒、支气管炎等疾病的发生。

二、现代社会的气象病

天气和气候变化是人类生活环境当中一个十分重要的因素。生活环境中的天气情况和天气变化，对人的生理健康和心理情绪方面都有十分明显的影响。温度适宜、天气晴朗的好天气，可使人们保持高涨的情绪，心情愉悦舒畅，这就可以大大地促使生活质量和工作效率的提高。阴雨绵绵、气温变化剧烈的恶劣天气条件，就会使人们产生低落的情绪现象，同时还伴随着心胸憋闷、懒惰无力的情况，有时还会促使人们出现异常行为和病态的精神状况。

随着工业科技的不断进步，人体受天气气候变化的影响日益严重。因为现在社会竞争变得更加激烈，生活节奏不断加快，工作紧张，饮食习惯不正常，不能保证充足的睡眠质量，使人体精神承受的压力不断加重。而且随着工业技术的不断发展、环境的污染不断加重，气候的变化也在不断加剧，所以人体情绪更容易受到气象环境的影响。

在相关专家看来，现代人群远离大自然，不太习惯自然环境中的气候变化，因此，许多人很难适应天气的骤然变化。远古的原始人只能居住在洞穴里，适应天气发生的各种变化，因此，使自身得到了自然气候的磨炼。而现代人大都生活在装有空调的房间里，感受到的是经过过滤的空气，这使得人体自身的适应能力不断退化，从而不能很快地适应外面自然天气的变化，心理情绪自然也会发生相应的变化。

每当寒潮来袭或是气温忽降忽升，出现大风、大雾、阴雨天气等恶劣的天气环境时，人的心理就很容易出现情绪抑郁、焦虑、恐惧、易激动、神经质等不良的心理情绪，同时还伴有头痛、食欲不振、骨头疼痛、乏力身困、失眠易醒、脊柱错位、手术刀疤疼痛等不良的体态症状。这些都是气象病的表现，而且每到天气剧烈变化时这些症状往往都会随之加重。气象病是一种独特的现代社会的文明病，这种病在工业发达、经济条件优越的国家出现的情况尤为严重。

三、不同气象因素对人体心理的影响

气象环境对人的身心健康都有很大影响，气象因素可分为温度、湿度、阳光辐射、风、大气压、离子的平衡、空气的透明度、电磁的变动等不同因素，其中气温、湿度、气压以及季节的更替是对人体影响最大的因素。

从气候温度的角度来说，低温更有利于形成较佳的心理状态，在温度回升或是气温比较高时，人的精神状态就很容易产生波动和异常。在阴雨天气中，环境中的光线较弱，这就会使人体分泌较多的松果激素，而甲状腺素、肾上腺素的分泌就相对降低，人体的神经细胞因此“偷懒”，这一系列的身体反应就会使人体变得无精打采或郁郁寡欢。

此外，湿度的高低对人的情绪也有着直接和明显的影响。连续的阴雨天会使人出现烦恼消沉、情绪低落等现象。而在暴风雨来临之前，则会有一种激越振奋的兴奋感，这是因为空气中，湿度的增加带动了电粒子的上升。在闪电时，人会感到欢欣，这是因为空气中负离子的增多。

在气压突然降低的天气里，人的心情就会在突然之间出现烦躁不安、冲动易怒等反常现象，这和季节变化带给人体的影响是相同的。春季受暖风的影响，气压降低，人就会变得容易躁动和激愤，这就很容易诱使各类精神疾病的发生。夏天，闷热的气候常常会使人变得倦怠懒散，思维的活跃性也受到相应的影响。而冬天的气温较低，人的情绪就容易得到控制，精神状态也就可以时刻保持良好的情况。

所以，要保持身心健康，就要学会调节情绪。在天气良好时，多晒晒太阳，经常在雨中漫步，适当地降低周围环境中的温度，这些方法都是保持好心情的最佳选择。