运动手套或臂套，适合深秋季节马拉松比赛或强度训练时佩戴。帽子或户外头巾也都是很好的选择。

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其他注意事项

跑步时如遇风大，尽量在出门的时候迎风奔跑，回来的时候顺风而行。当我们浑身湿透出汗的时候，最好不要让皮肤直接吹到风。

有时候太冷，当气温降到零度以下时，我们可能需要判断我们是应该在户外跑步还是应该在跑步机上跑步。

上海市静安区全民健身中心