关注“静安体育” 了解最新动态

寒冷天气跑步

该怎么穿

寒冷天气跑步，穿衣是整个冷天舒适跑步的关键。我们可以 穿厚外套热身，身体暖和后，当开始 正式跑步时，再脱掉外套。也可以简单地把外衣绑在我们的腰部上，如长袖挡风衣，穿脱自由。

除了这些小技巧，我们还可以准备些冷天跑步的装备？

秋冬跑步

01

裤子的选择

选择合适的紧身裤或者宽松的长裤，在不是特别冷季节里，建议穿运动短裤跑步，这样更舒服，只是腿会受冷些。

02

衣服的选择

和腿不同，跑步时核心躯干一定确保暖和。长袖或短袖排汗运动衫作基础层，外面可套件挡风衣，在更冷的季节里，可以再加件绒衣。