洗澡不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。 夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。秋季天气很干燥，容易给皮肤带来很多问题，这时洗澡一定要注意科学方法。那么秋季如何洗澡?有些什么注意事项呢？

1、洗前准备要充分

秋冬季节，一身冷气进入浴室，巨大的温差会使血管及心脏负担增大。如果通风条件不好，可能就会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。因此特别是刚从户外归来不宜马上洗澡，冷天洗澡前可以做5分钟热身运动，活动活动暖暖身子后再去洗澡。

2、泡澡时间不要太长