也许还没有灾难降临在我们头上

但不管怎样

多加防范准没错

尤其在遇到一些突发情况时

懂得如何自救逃生

至关重要

暴 雨

大范围的大暴雨或特大暴雨，往往会在短时间内导致洪涝或城市内涝，威胁居民生命财产安全。

【预防／预警】

(1)四色警报。暴雨预警信号分四级，Ⅳ级（一般）、Ⅲ级（较重）、Ⅱ级（严重）、I级（特别严重），依次用蓝色、黄色、橙色和红色表示。

(2)畅通水道。不要将垃圾、杂物丢入下水道，以防堵塞，积水成灾。

(3)修好屋顶。家住平房的居民应在雨季来临之前检查房屋，维修房顶。

(4)关掉电源。室外积水若漫入室内，应立即切断电源，防止积水带电伤人。

【应急要点】

(1)挡门口，防内涝。为防止降暴雨时居民住房发生小内涝，可因地制宜，在家门口放置挡水板或堆砌土坎。

(2)多观察，防触电。暴雨来袭，要远离电线、电器等设施，以防漏电致人伤亡。

(3)水中行，避井坑。积水中行走，要注意观察，防止跌入窨井、地坑等。

(4)遇积水，车绕行。路面或立交桥下积水过深时，车辆应尽量绕行，不要强行通过。

大 风

大风往往会吹倒房屋、大树，并衍生雷电、冰雹等剧烈的天气，造成明显的灾害和损失。

【预防／预警】

(1)收听预报。

(2)关闭电、气。大风来临前，应切断电源，关闭煤气、天然气阀门。

【应急要点】

(1)横向逃离。在野外遭遇大风时，应以最快速度朝与大风前进路线垂直的方向逃离。

(2)防砸防压。室外遭遇大风时，应远离大树、电线杆、简易房等，以免被砸、被压或触电。

(3)速趴洼地。来不及逃离时，迅速找低洼地趴下，脸朝下，闭上嘴巴和眼睛，用双手、双臂抱住头部。

(4)“地下”安全。躲避大风最安全的地方是混凝土建筑的地下室或半地下室。简易住房内和楼顶上都很危险。

(5)躲进小房。大风来时，应躲到小房间内抱头蹲下。

(6)远离外墙。如果在室内，要避开门、窗和房子的外墙。

高 温

日最高气温达35℃以上的天气称之为高温天气。高温天气会影响人体健康，甚至导致中暑，还会给交通、用水、用电等带来较大影响。

【预防／预警】

(1)收听预报。

(2)饮食清淡。多喝凉白开水、冷盐水、绿豆汤等防暑饮品；多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃油腻食品。

(3)睡眠充足。

(4)户外防晒。减少白天户外活动时间，外出最好打伞、戴帽、戴太阳镜、涂防晒霜，避免强光灼伤眼睛和皮肤。

(5)作业谨慎。在高温环境下作业的人员，应采取有效防护措施，温度上升到一定高度时应停止作业。

(6)老弱慎动。老人、体弱者和高血压、心肺疾病患者应减少活动，如有胸闷、气短等症状应及早就医。

(7)药品常备。常备防暑降温药品，如清凉油、人丹等。

【应急要点】

[轻症中暑]

(1)注意先兆。头晕、心悸、胸闷、大汗、口渴、乏力、低热等为中暑的先兆。当出现大汗口渴、胸闷头晕、恶心呕吐、身体乏力、体温在38.5℃以上等症状时，表明已轻度中暑。

(2)休息降温。及时离开高温环境，到阴凉、通风处休息。

(3)服药补水。轻度中暑时，服用解暑片等药物，并注意多饮水（最好是淡盐水）。

(4)宽衣擦汗。出汗多的病人应松解衣服，擦干汗水。

[重症中暑]

(1)抬至阴凉处。当出现昏迷、高热、头疼、心衰等症状时，表明已重度中暑。此时，应立即将患者抬到阴凉处，解开其衣服，使其静卧休息。

(2)冷水敷头部。用冷水敷头部和腋窝，使头部皮肤温度迅速降下来。

(3)服用解暑药。及时使用人丹、清凉油、解暑片等解暑药。

(4)穴位要记住。对昏迷的病人，可用手指掐人中、涌泉等穴。

(5)心肺复苏术。若中暑者心跳骤停、呼吸不规则或停止，应及时进行心肺复苏，直至医护人员到来。

【温馨提示】

(1)调节情绪。高温天气下，人容易烦躁、发怒，应注意调节情绪。

(2)降温适度。使用空调，温度不宜过低。

(3)汗后慎浴。大汗淋漓时，不要用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。

资料来源 | 大庆应急管理 渭南天气秀