跑步带来的好处，不仅仅是身体上的，还有心灵上的沟通，经常结交一些关于跑步的朋友，也能够在自己想放弃的时候，帮自己一下。总之自己能想到的关于跑步的方法，都是可以试试的，如果你的朋友想放弃，你或许还能帮上他呢！

2、经常性的参加一些关于跑步的比赛

我们每天漫无目的的跑步肯定会越来越厌倦的，如果我们能够每隔一段时间参加一项比赛的话，对于我们跑步的坚持将是非常的有利的。

比赛能够刺激我们积极向上和积极进取的劲头，帮助我们将跑步一直坚持下去

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3、注意休息

有些时候，我们想放弃跑步，可能真的不是我们真正厌倦了跑步，而是我们的身体太疲惫了，这个时候，就应该给我们的身体适当的放一次假，好好地让身体好好地休息一下，这样才能够重拾对于跑步的信心。