终于，迎来了一年最热的三伏天，最近的气温，无论南北方也都有了突破，南方的天气经过长时间梅雨的冲刷，也终于迎来了高温36度及以上，因为近期雨水大，这么高的温度，显然也会显得更热一些，而如果在空调房中，即便只是坐着，也是汗如雨下，那么问题来了，汗多了，尿少了，甚至很多人一天最多也就排尿两次。对于炎热的三伏天喝很多水但是不排尿正常吗？炎热的夏季一天排尿几次正常？炎热的夏季如何健康防暑降温？

炎热的三伏天喝很多水但是不排尿正常吗？

炎热的夏季，出汗成了再不愿意也不由自主的事情，近期小编自己也明显感觉到，那种湿度大温度高的桑拿感觉，因为不愿意吹空调，坐在窗边码字的时候，坐着坐着一件衣服就湿透了，这可能是近期很多人的感受，一出门或者一出空调房就会如此。而相应的，这一天排尿的次数也大大减少了。正常情况下人的一天排尿大概在1500ml左右，排尿的次数大概为4次，基本上在4小时一次是正常的，当然这是在每天饮水达1500-1700ml的时候。

但是，进入三伏天会有一些不同，相比进入夏天的时候，人的流汗会更多一些，人体的水分代谢，从皮肤上代谢的更多，尿液中排出的也就会更少了。另外一个原因是，水还有一个重要的作用是调节人体的体温，所以在足量饮水的前提下，身体自我调节机制会用流汗的方式带走更多的热量来帮助身体降温，所以在这种情况下，尿量减少也是正常的，不过如果遇到尿量减少的情况也说明，你该补水了。