长期在空调下吹冷风，同一个姿势不变，也不活动。就会腰疼、颈椎疼、膝盖疼等关节疼痛。所以空调温度开到最适宜温度就好（人体最适宜温度26°），也不要一直开，给空调休息，也是给自己身体一个休息。

怎样防范“高温病”:

1、夏天不要贪图凉爽，吃一些冰镇的东西。也不要因为热就对着空调猛吹。

2、颈椎很容易受到伤害，不要对着颈椎吹，也不要多愁善感，心情烦躁。吃好喝好，睡觉时候枕头也要舒服，以防落枕。

3、减少外出，在家时间可以增多，太阳暴晒，容易得中暑和热射病。但是不要长期保持一个姿势，要记得多活动，放松眼睛休息。

4、夏季会困，可以简单午休。增加睡眠。当然晚上也不能熬夜，早睡早起，睡眠规律。