七月中旬，我女儿放暑假了，她很宅很少出去逛街，大部分时间都呆在自己的房间看书，至于是不是提前预习，我就不太清楚了。只要女儿在家，一日三餐顿顿都不能少。这几天，天气太热了，她说胃口不好没有食欲。女儿还在长身体，不吃东西会影响身体发育，况且夏天出汗多消耗大，不吃东西，身体缺乏能量，没法进行日常的活动。

今天午餐只有我和她两个人，女儿食欲不佳，我做一桌菜可能会浪费，再说做一桌餐在厨房受热受累，关键孩子不一定吃得下。我这样想着，我盘算着怎样给女儿做午餐才简单省事，当然还是要做孩子爱吃的食物，万一她看到做好的美食，她食欲大增呢。

于是，今天我买了四季豆、豆芽、海鲜菇和白玉菇这四种素菜，我又买了新鲜鸡翅和鲜虾，鸡翅和大虾都是孩子很爱吃的，大虾含有优质蛋白质，而菌菇类的氨基酸含量比较高，一锅菜会更加鲜美，菌菇类也可以提高人体免疫力，这些食材有荤有素，可以保证孩子有足够的能量