湿疹、汗疱疹频上身？现代人这些不良生活习惯是罪魁祸首

除了说明湿疹、汗疱疹两者间的关联外，中医师也进一步提到，为何现代人皮肤特别容易出现湿疹、汗疱疹的原因。

现代人饮食多有精致加工的问题，经常吃太油腻、高糖份、重口味的食物，且常有饮酒的习惯，而这些酒酪肥甘进入人体后容易内生痰湿。

痰湿是一种黏腻阻滞性的物质，在体内会影响五脏六腑的代谢与血液运行，在人体气机运行不畅下，便易使体内废物无法有效地排除。

加上，现代人运动量不足，习惯吹电风扇、长时间待在冷气房，本身循环不佳，体内湿气更难以排出。长期下来，便容易造成人体堆积许多老废垃圾、产生毒害，进一步刺激身体对这些物质作出反应，反应在皮肤就可能会诱发湿疹、汗疱疹发作，使民众只要天气一潮湿就会出现热痒、红疹症状。

因此，中医师强调，饮食上的控制也是治疗湿疹、汗疱疹体质的重要卫教知识!事实上，许多对一般人来说是美食享受的食材，对于湿疹患者来讲都是禁忌，举凡，油炸、重口味食物、甜食、冰品、西瓜、芒果，以及葱、蒜、辣椒之类的辛香料、羊肉等热性食物都是需要忌口的食材。

且更要注意，少喝酒、少吃补，以避免湿热积聚，反造成身体不适。最重要的就是，尽可能不熬夜、维持生活作息正常、保持情绪平稳，这些都是避免湿疹体质反复复发需要注意的事项。

茯苓、薏仁入菜，玉米须煮水善用汉方食疗清热利湿，辅助降低湿疹发生率

不只叮咛民众想要避免湿疹、汗疱疹反复发作，应节制饮食外，中医师也特别分享给大家，平时也可以将茯苓、绿豆、薏仁、玉米须等，能辅助清热利湿、降低湿疹发生的机率的食材加入日常饮食当中，就是很好的食疗方式之一。