还有葡萄、苦瓜、黄瓜等水果蔬菜，也非常适合夏天解暑食用。但女孩子们一定要注意身体，不要吃过多性凉的东西，导致生理不适哦！

第二招：喝败火的茶饮

有时我们咳嗽的时候，常常会泡一些金银花或者菊花茶，就是因为这些花都生性寒凉，是非常适合消火喝的。同理，在夏天，我们也可以泡一些花类的药材例如木棉花、金银花、菊花，它们都有清热、解毒、消暑的作用，让你由内到外都感到体舒适。

还有夏天消暑最常见的应该就是绿豆汤了。记得小学时，每到夏天，同学们的杯子里的水都会变得红红的，偶尔还会有几个豆子皮漂浮在上面。问起来时，才知道，原来是同学的妈妈煮的绿豆汤。回家后赶忙让妈妈也煮上绿豆，等放凉了，感觉多喝一口绿豆汤，都会变得更加凉快一点。