天气越来越热了，走在路上，裸露的皮肤都感觉要被烧焦。这么热的天，难道就只能待在空调房里一动不动了吗？那当然不行！快来看看下面这些小tips对你有没有帮助吧！

第一招：吃解暑的水果蔬菜

在夏天，我们首先想到的应该就是吃西瓜了吧。大大的西瓜切开来，露出诱人的红色果瓤，用勺子在最中间处挖一勺吃掉，简直要爽爆了！除了可以直接吃，还可以把西瓜榨成汁，放到冰箱里冻一会儿。轻轻喝一口，感觉自己从内到外都变得凉爽了许多。

除了西瓜，西柚也是一种非常解暑的水果呢。柚子有“天然水果罐头”的称号，它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，果肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可以降血糖血脂。中医认为，柚子果肉性凉，味道酸酸甜甜，也有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用。是非常不错的清火水果。