百家天气预报网 > 天气常识 >

需要顶着烈日工作的人们,中暑的可能性又会更

发布时间:2020-06-21 11:16来源: 未知

夏至节气到了之后,热天也跟着来了。在高温天气下,人很容易中暑。尤其是长期在室外,需要顶着烈日工作的人们,中暑的可能性又会更大。一旦被暑热刺激,人们就容易感到胸闷、头重、疲倦等不适。为了避免此等不适,建议要及时防暑。

比如说外出请做好防晒措施,比如说防晒衣穿起来,防晒帽子要带好。对于长期在室外工作的人们,要准备好解暑汤(如绿豆汤),并且还应该备些藿香正气水,当自己有中暑倾向时,要及时喝一些缓解缓解。

另外,深色的衣服比较吸热,因此室外工作的人,请不要穿黑色等深色的衣服,应该选择白色等浅色衣服。而室内工作的人们,则要适当开启空调降温解暑,但是空调的问题不能与室外相差太多,不然从室内走到室外的时候,存在过大的温度差,身体难以适应,容易出现不适。

夏至养生药膳的做法

1、 枣麦甜汤

所需用料:25G的浮水麦(中药材),10G的桂圆肉,5粒大枣。

烹饪制法:

A、将浮水麦清洗一下,洗好后放入锅中备用。

B、再将大枣表面洗好,尤其是有褶皱的地方要认真洗洗,洗好了再掰开去掉内部的果核,只留下枣肉备用。

C、最后将浮水麦、枣肉和桂圆肉一起放入锅中,加水加盖直接用大火炖煮。煮熟了以后,加入少许的冰糖调味就行了。