夏至节气即将来临，很快炎热就要来临了，而且天气也会一天比一天热。想要在这样的天气下，身体保持强健的话，那必须要尽早养生。

注意了，夏至要到了，而在夏至养生的话要坚持做到这6点，你的身体将会比别人好万倍。为了健康，请人人都来瞧一瞧。

夏至养生该怎么做

第一点、养心

祖国医学认为，四季的变化与人体的五脏功能是相互联系的。其中心脏对应的是夏季，这个季节心阳最为旺盛。所以说，人们养生要顺应天时，做好养心工作。

其中，夏至到了以后，天气会炎热起来，这容易让人心烦，因此，大家要养心要注意除烦。

第二点、要吃

夏至到了以后，炎热天气也随之而来，在这样热的天气里，很多人的消化功能逐渐下降，影响人体的营养摄入。对此，建议清淡饮食，多喝粥喝汤，这些食物吃下去容易消化，帮助身体吸收营养。

此外，由于天气炎热，在饮食方面要避免常吃热性食物，避免加重内热，致使身体阴液损耗增多。建议多吃一些杂粮，寒性的瓜果则适量食用，不可多食，否则容易腹泻。