春天已经到了，这几天温度还蛮舒适的，大家应该都想着出去踏踏春了吧？

但是寒气仍然还在，一定不要轻易脱去厚厚的棉服。

养生方面，应注重养肝肾。少吃辛辣、酸性的食物，应该吃些凉性、甜味的食物，同时多补充水分。

所以说春天不是你想过就能随便过的。养生小常识学起来~

1、多喝水

千万不要忘记喝水，七哥虽然很不能理解一天两天三天四天都不喝水的人，但相比这样的人身体肯定不好，因为身体代谢不能很好地进行。身体机能不能很好地运作，而且预警能力和能量消耗也会相应减少。

所以春天也不要忘记了喝水哦~

2、不要太早脱掉厚衣服

很多人迫不及待穿上单衣了，加上现在商场都在卖春款了，但是寒气还是很容易侵入人体。俗话说“春捂秋冻”，春天就算气温很高，也要穿厚一点，特别是中老年人，更容易导致鼻塞、咳嗽。

但是捂的话不能过度，出汗了适当减衣服。

3、梳头、泡脚

早上每天梳头，可以促进头皮血液循环，晚上泡脚，也能促进人体气血运行，保健防病效果佳。

泡脚最好加点盐，淡盐水能泄风毒和脚气。

4、晚睡早起

也不是说让你们熬夜，就是说晚上9点最好就上床睡觉了，最晚11点必须上床睡觉了。

早起的意思也不是说起得比鸡早，七哥是说不能懒床，懒床对身体肝脏和眼睛都有伤害。春天气温回升，有燥热，极易导致肝上火。

5、伸懒腰

伸懒腰的好处可多了。

刚起床的时候，身体还没苏醒，人体还在松懈的状态，器官什么的都还没苏醒过来。