惊蛰天暖地气开，冬眠蛰虫苏醒来，冬麦镇压来保墒，耕地耙耘种春麦。

 

明日惊蛰，请您为家里的宝贝测个身高、体重呗。看一看您家宝贝长了没？

特别提醒：从惊蛰到小满是宝宝一年中长得最快的时间之一，如果想让您的宝宝长得更高一些，除了增加营养外，还可以给孩子使用中药敷贴，效果会更好一些。

您可以把您家宝宝的身高、体重、视力直接输入“儿科医生李爱科”微信公众号的右下角的“公益测评”里的“生长发育小程序”“儿童护眼小助手”里做记录。

 

关于惊蛰，你都知道哪些呢？

惊蛰三候

惊蛰是二十四节气中的第三个，一般为每年阳历的3月5日或6日。惊蛰指的是春天的第一声惊雷，惊蛰时节，天气回暖，春雷始雷，蛰伏于地下冬眠的昆虫被惊醒，纷纷破土而出，到外面寻找食物了。实际上，昆虫是听不到雷声的，它们醒来是顺应天气回暖、大地回春的自然规律罢了。由于我国南北方的气温差异较大，惊蛰的候应仅与我国长江流域部分地区的气候规律相符。

一候桃始华；

二候仓庚鸣；

三候鹰化为鸠。

一候指的是惊蛰时节，桃花要开了；过了五日，黄鹂鸟感受到春天来了，开始歌唱；又过了五日，鸠鸟开始鸣叫求偶了。

惊蛰习俗

• 二月二，龙抬头

惊蛰前后，是农历二月初二，也称“龙抬头”。在这一天，人们有着剃龙头和吃猪头肉的习俗。

剃龙头

孩子在这天理发寓意将来能出人头地，大人在这天理发寓意这一年会有好运。

 

吃猪头肉

在我国古代，农民会在过年时杀猪吃肉，却会把猪头留到二月初二用作祭祀龙王的祭品。后来这个习俗就被保留了下来。

 

• 吃炒虫

炒黄豆

在我国陕西地区，人们将用盐水浸泡后的黄豆，放入锅中爆炒，声音听着就像是虫子在被炒似的。

 

炒玉米

在我国广西地区，瑶族人民会在这一天炒上一盘玉米粒，边吃边喊：“吃炒虫了！”

 

惊蛰养生

惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。

从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质维生素的清淡食物，如菠莱、水萝卜、苦瓜、芹菜、山药、莲子、木耳菜、银耳等。少食动物脂肪类食物。

此外，从惊蛰到小满是孩子一年长的最快的季节，此时如果每天贴敷“生长贴”您的孩子可比不贴敷多长1-2厘米。

 

惊蛰谚语

春雷响，万物长

惊蛰春雷响，农夫闲转忙