春季是个“又冷又热”、变化无常的季节。

当你觉得它冷，风呼呼地刮在脸上的时候，天上那明晃晃的太阳会尽情的放射紫外线，直到把你眼睛照得睁不开；当你觉得它热，温度蹭蹭往上涨时，早晚那阵阵阴风又绕着穿的单薄的你转。

总之，在这样的季节里，这些春季生活小常识，快来看看吧！

一.不要过”捂“

俗话说“春捂秋冻”，这话说的是没错，但是天气渐渐转暖，也别“捂”的太过了。穿的多出的汗也多，若再受风着凉，春季复苏的细菌、病菌等乘虚而入，很容易引发呼吸道感染等疾病，得不偿失。

所以春季不能要风度不要温度，也不能盲目遵从老话过“捂”，要结合春季变化的天气适当增减衣物，记得看天气预报。

还有春季门窗紧闭也属于过”捂“表现，适当通风换气对预防感冒是有好处的，切忌对着风直吹，最好打开气窗在房间里形成对流，效果更佳。最好的开窗通风时间在日出以后和日落之前。

二.多去散步

春暖花开，万物复苏的时节，到室外走走是很能放松工作或学习了一天的僵硬的身体的。

而且春季空气中的负离子含量会大幅提升，其能净化血液、活化细胞、增强免疫力等。欣赏花草绿树，呼吸着天然负离子，春季常散步很是有益身心健康。

”春困秋乏冬眠夏打盹“，在想睡觉、头脑不清醒的时候多出去走走，适当参加体育锻炼能有效缓解疲劳，让人神清气爽。

三.春季养肝

春气通肝，在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。

提倡早晨起来伸懒腰，四肢舒展、肌肉用力，配合深呼吸，能使人快速清醒、加速血液循环，同时激发肝脏功能。

多吃时令蔬菜，中医讲:"肝主青色，青色如肝经"。清淡、青色、天然原味的绿色青菜有利于养肝护肝。

少吃酸性食物，如狗肉、羊肉、螃蟹、龙虾等，酸性食物容易使肝气过盛，导致上火、损害脾胃等。

饭后嚼吃山楂果几个或苹果一至两个，常饮乌龙茶，日常饮食中加入醋泡花生、木耳炒豆腐、海带冬瓜汤等菜品，都对肝脏有好处。