老人小孩要“春捂”，预防“倒春寒”。年老体弱者勿用冷水，洗完头要及时吹干。

调养脾胃

雨水后天气转暖，风多物燥，早晚较冷。生活上应顺应自然，保护生机，遵循自然变化的规律。这样便脾胃协调，可促进和调节机体新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。

对抗春燥，吃这五种食物

牛奶

很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实不然，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。