每年夏季，医院急诊科都会接诊不少因为中暑而来的患者。绝大多数人觉得中暑就是热得头晕，喝点水歇歇就好，但有一种中暑——热射病（heat stroke），死亡率高达40%-60%，是真正的“隐形杀手”。
热射病是中暑中最严重的一种类型，核心特征是核心体温超过40℃（肛温检测），同时伴有中枢神经系统异常，如抽搐、意识模糊甚至昏迷。与普通中暑不同，热射病患者通常不出汗——皮肤干热发红，这是体温调节中枢彻底“宕机”的危险信号。
气象分析师提醒，热射病的高危人群包括：65岁以上老年人、婴幼儿、户外作业者（建筑工人、交警、环卫工等）、慢性病患者（心脏疾病、高血压、糖尿病）、以及服用某些药物（利尿剂、抗组胺药、抗抑郁药）的人群。
如何快速判断是否需要急救？记住“体温异常+意识改变”这个组合信号。如果发现身边有人出现高热（皮肤烫手）且意识不清、胡言乱语或抽搐，应立即采取以下措施：
第一，将患者移至阴凉通风处，解开衣物，尽量让身体散热。第二，用凉水（非冰水）喷洒或湿毛巾敷在颈部、腋下、腹股沟等大血管经过的部位。第三，如果患者意识清醒，可少量多次饮用含盐分的凉水或运动饮料。第四，立刻拨打120急救电话——热射病必须送医，家庭处理无法替代专业治疗。
日常生活中，通勤族在高温天出门前，可以提前查看当日最高气温和体感温度预报。如果预报超过35℃，建议携带便携风扇或冰贴。午间运动爱好者应避开11-16时的高温时段，改为清晨或傍晚锻炼。穿衣选择浅色、宽松、透气的棉麻材质，深色化纤面料会加剧热积聚。
数据来源：中国疾病预防控制中心、中国热射病诊断与治疗专家共识。更新于2026年5月14日。