保持心情的开朗豁达，尽量减少天气影响对我们精神上的伤害。比如在天气晴朗的时候出门去晒晒太阳，可以做一点自己喜欢的事情，看看书、看看电影；不要让自己独自呆在黑沉沉的房间里，可以开一些暖光的灯，会让自己的心情更舒适；多多参与一些户外活动，散步或者打打太极拳等都可以让自己的身体活动起来，从而心情也会变得更好；也可以约上自己的亲戚朋友一块聊聊天，排解一些内心的忧愁。

其次，小雪时节气温比较低，更是阳气潜藏、阴气盛行的季节，所以这个人体极其因为严寒气候导致体内气血不通畅，很容易出现关节疼痛、腰腿疼痛、手脚冰凉的情况。所以这个时节我们要十分地注意保暖，平时要适当的多加衣服，注意好头部、腹部、脚部的保暖。

另外，朋友们还可以在晚上睡觉之前用热水泡泡脚，热水泡脚可以有效的促进血液循环，加速我们的新陈代谢，对于使身体变暖是非常有效的。同时，热水泡脚以后脚的温度变热，也有助于我们的睡眠。

最后，在饮食方面，小雪天气寒冷，人体所消耗的热量也比较多，所以就应该适当的多吃一些热量比较高的食物，提高碳水化合物以及脂肪的摄入，也是可以促进身体的保暖的。比如可以多吃一些辣椒、萝卜、冬瓜、土豆以及柑橘、苹果等维生素含量比较丰富的食物，给身体增加维生素的供给；多吃一些动物肝脏、牛羊肉、鱼类、蛋类来补充充足的蛋白质，以保证身体的能量供给。