俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”。这不，小编所在的长沙，一会气温三十多度，一会气温十几度，真是捉摸不透啊！在这种忽冷忽热的天气下，大人一不小心都会着凉感冒，更别说免疫系统还未发育成熟的宝宝了，那么，要注意哪些方面才能让宝宝不着凉呢？今天，小编就请来了吴冬梅医生，来和大家谈一谈这个话题。

特邀专家

吴冬梅 主任医师

【单位】

山西省中西医结合医院儿科

【简介】

擅长儿童生长发育、营养保健、早期干预、感觉统合训练、心理卫生的健康指导。

这3个部位保暖很重要▲▲▲

▼1、脚部保暖

“寒从脚起”是有一定的道理的，在一般情况下，脚的皮肤温度较低，对寒冷刺激的适应性和耐受力较差。一旦保暖不当，寒冷低温刺激双脚，容易使毛细血管紧缩，出现血液循环不畅，引起宝宝不适。另外，如果脚部保暖不足，就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，使病菌乘虚而入，让宝宝患上感冒。

所以不要让孩子光脚在地上跑，家长要注意让孩子养成在家穿拖鞋，小宝宝穿袜子的习惯，保护孩子的脚部不受凉，孩子的脚暖和了，身体才能够暖和起来。

▼2、 背部保暖

春天的风容易从背部侵袭宝宝身体，让宝宝着凉，因此对宝宝背部的保暖很重要。宝爸宝妈们要注意宝宝后背的情况，如果摸起来宝宝背部温度较低，要给宝宝及时的添加衣物，以防宝宝生病。

▼3、 腹部保暖

宝宝的上腹部没什么脂肪，腹壁比较薄，尤其是肚脐周围更是如此，如果着凉了，很容易感冒、腹泻，也会影响肠胃的消化和吸收，所以一定要注意宝宝腹部的保暖。

对于小点的宝宝可以穿个小肚兜，对于大一点的宝宝白天穿的衣服，最好上衣长一些，可以完全盖住腹部。如果外出，最好将孩子的衣服塞到裤子里，以免因为抱孩子或孩子自己玩耍时抻拉衣服，露出肚子导致着凉。

把握15℃这个分水岭▲▲▲

人人常说的“春捂”是有一定道理的，因为初春的气温不稳定，今天升温，明天降温，中午升温，早晚降温，早早地脱掉冬装换上春装，免疫力低时，感冒、流感、腹泻等就会乘虚而入。

但是春捂不当也可能引发“捂热综合征”，这就要宝爸宝妈们记住15°C这个重要的分水岭！如果温度还未到15°C一定不要着急脱厚衣，穿暖很重要，气温回冷增加的衣物，在气温回升后不要立即就脱掉，最好是再穿7天左右。之后如果温度达到15°C以上且比较稳定，可以给宝宝脱掉厚外套，换上薄一点的衣物了。

另外，各位宝爸宝妈们要记住，宝宝的头部是不能捂的，因为宝宝身体1/3的热量是经由头部散发出去的，也就是说宝宝头部的温度一般不会太低，如果总想捂着宝宝的头，宝宝头热甚至出汗，容易头晕头昏、精神萎靡、烦躁不安，也容易受凉受风引发感冒，因此要保持宝宝头凉，宝宝神清气爽了，气血循环也就顺畅了。

科学判断宝宝冷暖

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宝宝冷还是热，摸宝宝的手脚是不科学的，手脚冰凉不一定代表宝宝不够暖和，也许是宝宝的血液循环较差导致的，最科学的办法是摸宝宝后脖颈和背部：

如果颈后和背部温暖干燥，说明ta穿得刚刚好;

如果颈后和背部已经出汗，说明ta需要脱掉一些衣物;

如果颈后和背部有些发冷，说明ta需要穿得更多些。

各位宝爸宝妈get到了么？知道这个办法，就不用愁不知道宝宝的冷暖啦。

依环境情况灵活增减

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▼1、在家时

在家温度总是比较稳定，阳光明媚或者中午温度较高的时候多开窗通风，但也别急着给宝宝换单鞋，可以让宝宝的脚再暖几天。

一般来说，春季里如果气温比较低，还是应该开一下空调，使居室温度适当高一点达到20℃，同时被子也要适当厚一点。晚上睡觉的时候别给宝宝盖太厚，出汗蹬开被子了更容易着凉感冒。

▼2、在户外

根据户外的温度给宝宝穿上合适的衣物出门，宝爸宝妈们可以多带件外套，以防天气变化，还可以使用洋葱穿衣法，给宝宝多穿几层薄衣服，方便穿脱。如果宝宝玩得满身大汗时，千万不要立刻脱衣服，会让宝宝容易着凉感冒，应该把汗擦干，待汗水完全下去时再脱衣服。

小编提醒：

宝爸宝妈们要注意每天看看天气预报，如果气温有明显增高或降低，早早做好给宝宝增减衣物的准备，万一宝宝不小心着凉了，出现感冒、腹泻等情况，要赶紧送去医院就医。