11月注定是一个让人凌乱的月份！

因为双十一之后，

很多人荷包已经空了，

口袋没钱还欠了信用卡的日子

心里真是拔凉拔凉的

而就在前几天

想必大家都感受到

冷空气的威力了吧！

前段时间天气降温

这两天眼看回点温

过两天就又要开始大幅度降温

气象台报道的寒潮蓝色预警

使得小伙伴们开始瑟瑟发抖

天气预告

23日夜里到30日受两股强冷空气影响，我市将出现大风、强降温和雨雪天气，气温持续走低。

一、天气预报

22到23日，我市大气污染扩散条件较差。23日夜里到24日白天，阴天有小雨；

24日下午到夜里，阴天有雨夹雪，西北部山区局部有小到中雪；26日夜里到27日，阴天有雨夹雪或小雪；30日前后，阴天有雨夹雪或小雪。

大风降温：23日夜里到24日，受强冷空气影响，全市偏北风5～6级，气温较前期下降8～10℃。27日受补充南下冷空气影响，全市东北风4～5级，气温持续下降。

25到30日我市气温持续偏低，大部分地区最高气温2～7℃，最低气温降至-2～1℃。

二、影响与建议

1.需防范雨雪大风天气对交通运输、城市运行、室外广告牌等高空悬挂物的不利影响；温度持续偏低，公众需注意防寒保暖。

2.降水利于改善土壤墒情，我市冬小麦陆续进入分蘖期，需加强田间管理。设施大棚要提前做好加固、维修和保暖工作。

南阳市气象台

2019年11月22日

南阳气象台发布预告显示，

24日夜里开始南阳有

雨夹雪！！雨夹雪！！雨夹雪！！

并且伴有5-6级大风

没有一点点防备...

包括全省，到了本周末

都会经历一场风云突变

这次寒潮将给我市带来

8-10℃的降温

黄淮之间的大部分地区

也会经历一场雨夹雪或小雪天气

南阳周边地区气温变化

未来几天南阳城区气温下降。周边地区的气温变化也是非常大的，多数地区都是从11.25开始大幅度降温，个别地区伴随降雨、降雪，变化明显。

河南省气象台预报

今天，全省晴天到多云。京广线以东部分地区有雾。

23日白天，全省多云。23日夜里，西部、北部阴天，部分地区有零星小雨或小雨; 其它地区多云。

24日白天，全省阴天，西部雨夹雪转小到中雪；其它地区有小雨。

值得关注的是24日夜里，也就是本周日，全省阴天，黄淮之间有雨夹雪或小雪，其中西部部分地区有中雪；淮河以南小雨转雨夹雪。

受较强冷空气影响，23日夜里到24日，全省自北向南先后转偏北风5到6级，阵风7到8级；24到25日气温较前期普遍下降8到10℃，部分地区10到12℃

另外，今天小雪节气

这是冬季的第二个节气

此时，北方开始降雪，

南方开始步入冬季...

中国天气气象分析师王伟跃表示，往年，华北、黄淮一带会在小雪节气期间迎来初雪，像是北京、天津、石家庄、济南、郑州、太原、西安等地多在这一时节出现冬天的第一场雪。

低温雪天来袭，

南阳头条温馨提示：

记得及时增加衣物哦！

不光要做好保暖工作

冬天来临也要做好预防冬季疾病的工作

两手抓，两不落

预防冬季疾病做好这几点

1、适当运动

每天都窝在家里，躺在床上并不是好的做法，在家里做些有氧运动，穿上保暖的衣服出去溜达溜达，都能够有效的提高免疫力，但是不能够过度运动哦~

2、良好习惯

养成良好的生活习惯非常重要，在寒冷的冬季，从室外到室内非常容易困倦，所以我们要在夜间形成早睡早起的习惯，不熬夜，保证睡眠时间。

3、室内加湿

冬季正值供暖的时候，不论是烧暖气还是开空调，都会造成空气的干燥，室内摆放加湿器或者在室内放一些湿衣物都能够令空气湿润。

4、皮肤管理

保湿水是时候派上用场了，冬天皮肤干燥，也会让皮肤变得敏感，这时候是皮肤问题频发的时候，做好皮肤的管理工作，时刻保持湿润，或者时不时喝上一杯水，都是能够有效缓解皮肤干燥的方法。

文章最后

我这里有一份

寒潮天气自保攻略

请收好

多喝热水，杯不离身

总有不听劝的人，大冷天喝凉水，不冰牙吗？？天冷了就要多喝热水，给身体增增温，喝口热乎水，全身都舒畅了，但是热水也不能过多饮用，根据自己的实际情况来才是稳妥的。

戴上口罩，病毒不进口

口罩是个好东西，你值得拥有，风天灰尘空中飞舞，到底要不要开口说话，万一吃进一嘴病菌怎么办？所以口罩必须值得留名，防止病毒入口非常有效，而且还能够保护小脸蛋不被冻着。

系上围巾，脖子不受凉

保暖措施必须做到位，不能让风从脖子里灌进身体是不，带上好看的围巾还能够给自己的装扮加分，脖子也不会受冻了。

穿衣适宜，不宜过厚

衣服穿的适度就行，只要不冷就够了。捂厚了出一身汗，在室外被冻一会，可能第二天就会鼻涕连连。

开窗换气，保证温差

冬季来临，没有暖气怎么办？开空调呀！但是开了空调室内非常的闷，一不注意就会造成身体不适，而且等你出门就知道，从一个温暖的地方出去小风一吹，那种感觉非常酸爽！室内外温差大，极易感冒，时不时开窗透透气，保证温差不会差太大才是正确的方式。