闷热天气下去郊区散步，最容易被忽略的是体力消耗。看起来没有强烈日晒，走一段路后却会觉得汗出得慢、呼吸发闷，老人和孩子尤其明显。

路线不要只按景点数量安排，最好选择树荫多、补给点近、能随时返回停车场或地铁站的公园。午后不建议长时间在开阔草坪、湖边和没有遮挡的步道停留，补水也要提前，而不是等口渴后一次喝很多。

如果同行人多，可以把行程拆成两段：上午走户外，午后转到餐饮、展馆或商场。这样即使天气继续变闷，也不会被迫在户外硬撑。

闷热不是不能出游，而是不能把路线排满。少走一点、早返一点、备用方案清楚一点，短途游才更舒服。