低质量的勤奋，比懒惰更可怕。

恰当的工作方式可以提高效率，专注与坚持，是拉开人与人之间差距的重要因素。

有时，阻挡你进步的，也许并非自身能力不足，而是精力太容易分散。想要快速成长，就需要修炼专注力，并拥有坚定的心智。

心无旁骛地做好每件事，长时间、无干扰地专注于某一任务，你将会不断突破自己，超越自己，取得意想不到的效果。

活跃头脑，提升认知

当一个人的注意力不断被分散时，分析和判断能力就会有所下降。全神贯注于一个目标，你的大脑回路会高速运转，对事物的认知也会更敏锐。

不受干扰地深度工作，可以激活人的认知，提升分析问题、解决问题的能力。你的精力越集中，思考越深入，认知水平就会越高。

每提升一点认知，你就会登上一层新台阶，最终抵达更高的平台。

抵挡诱惑，磨炼意志

欲望是常态，人们每天都在遭受各种欲望的“攻击”。而这些欲望，会不断榨干人的意志力，直到让人最后无法抵抗。意志力是有限的，你若任由它与纷繁欲望缠斗，用不了多久就会消耗殆尽。

给自己打造一个远离诱惑的环境，才能最大限度地保存意志力。有书中言道，“意志力的最高境界，就是无意志力状态”。那些需要用毅力去做的事，已经变成了毫不费力的习惯，无需所谓的坚持也能轻松完成。

一旦你养成了随时专注的习惯，意志力便会不断增强，源源不断地为你提供能量