01

什么是自律？

就是将这两件事做到极致。

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  做不喜欢但应该做的事情

   

要做到自律，关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做、但对自己有益的事情，以此来磨砺、调控自己的心性。

换句话说，就是要经常强迫自己进入状态。

这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦。

久而久之，这种自律行为就变成习惯，主宰着你的行为。

人必须强迫自己，才能将自身潜在的才华和智慧发挥得淋漓尽致。

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  不去做喜欢但不应该做的事情

   

王阳明说：

“人须有为己之心，方能克己；能克己，方能成己。”

人最终的高度，取决于对自我要求的高度，这是一定的。

对自我有高要求，并严格去做，正是最好的自律。

02

深到骨子里的自律，

是坚持做这五件事

2023年，提升自己、突破自己，让生活事业事半功倍。

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  提升沟通力

   

你是否见过这样的场景：

孩子摔跤，家长本想表达关心，脱口而出的却是：“你怎么连路都走不好？” 伴侣晚归，本想倾诉烦恼，脱口而出的却是：“你从来都不关心这个家。” 家人询问近况，本不想对方担心，脱口而出的却是：“别管闲事。”

人际关系中，90%的冲突都是不会沟通引起的。

沟通时，学会陈述事实、表达感受，而不是去指责、抱怨。

学会站在他人的角度思考问题。才能正确地处理冲突、化解分歧，拉近彼此的距离。

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  养成情绪自控的习惯

   

很多时候，生活中的烦恼，都是“情绪失控”引起的。情绪不是生活的全部，却能左右我们的生活。

管理好自己的情绪：

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  遇到急事要静，给自己三分钟时间冷静下来，再去处理问题。

   

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  遇到琐事要放，不要让无关紧要的事影响自己的心情，把关注点放在重要的事上。