最近几天京津冀的升温，和我记忆里北京初夏的升温不太一样。以前五月天气热起来，是干热。太阳底下站着像被烤，但一到树荫下或者傍晚，马上就凉快。这次不一样，热归热，但那种闷的感觉挥之不去。

我查了一下湿度数据。往年五月初北京的相对湿度大概在20%到30%之间，属于干热。但最近这几天湿度爬到了50%以上。配合30度上下的气温，体感温度比实际温度高出了三四度。说白了，这不是纯粹的升温，而是湿加热的组合拳。

这种天气最麻烦的地方在于，你分不清自己到底是热还是闷。热了会出汗，汗干了就凉快。但闷的时候汗出不来，憋在皮肤表面，整个人黏糊糊的，心情也跟着烦躁。办公室里有人开了空调，有人觉得还好，一场关于温度的争论就开始了。

从气象角度看，这轮偏南气流带来的水汽比往年同期要多。城市热岛效应又把夜间的降温幅度压缩了。住在三环以内的人可能感受更深，周边建筑和路面白天吸热，晚上慢慢释放，整个夜晚比郊区高出好几度。

应对这种天气，与其纠结开不开空调，不如调整一下生活节奏。午后的高强度户外运动可以往后挪一挪。饮食上少油少盐，减少身体代谢负担。衣服选吸湿排汗的面料，纯棉的吸汗不排湿，在这种湿度下反而容易让人着凉。