昨天可把小编冻坏了

 

　　像小编这样壮壮的男生都冷得要命

　　女生一定更讨厌这样严寒的天气

 

　　大部分女生不喜欢寒冷

 

　　不是因为女生娇气

 

　　是因为她们有难言的痛

 

　　随着女性社会压力的增大

 

　　职场中经常有人开玩笑说

 

　　“女人当男人用，男人当畜生用”

 

　　首先闹脾气的就是女人们的“大姨妈”

 

　　所以越来越多的女性朋友

 

　　都会出现月经量少且色黑的现象

 

　　此类情况被称为“血淤”

 

　　中医认为这是“宫寒”的表现

 

　　宫寒别不当一回事儿

 

　　严重时会导致不孕的哦

 

　　什么是“宫寒”?

 

　　所谓宫寒，字面的意思是子宫寒冷，但传统医学文献和教科书中无宫寒一说。清代妇科专著《傅青主女科》有“胞胎寒不孕”的说法。但中医并没有宫寒这个病名或证型，老百姓平常说的“宫寒”，主要是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的一系列症候。

 

　　“宫寒”哪些原因引起的?

 

　　造成宫寒的原因较多。有先天和后天因素。有些人天生体质较寒，比如父母生育时年龄较大，身体阳气不足，他们的子女往往带有“寒性体质”。后天因素指贪凉涉水、过度吹空调，贪食寒凉食物，或长期居处寒凉之地、冬季穿着过于单薄，导致寒邪入侵。

 

　　“宫寒”应如何调理?

 

　　1.少吃凉

 

　　女性千万不要吃过多冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底。生姜性温，能温中散寒，可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物呦~

 

　　2.重保暖

 

　　一些爱美的女性喜欢学明星穿破洞裤，漏脚踝，甚至是在冰天雪地里露大腿，这些做法都是不可取的。所以穿衣一定要应季，不可一味盲目追求所谓的“时尚”;“空调”也是导致女生体寒，甚至宫寒的一大罪魁，因此，呆在有空调的室内一定要注意保暖，尽量穿长一点的上衣，护住腰腹;外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒呦~

 

　　3.多运动

 

　　中医认为“动则生阳”，寒性体质者需要多运动来增加阳气，尤其要多做有氧运动，可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖。运动中和运动后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒症状哦！

 

　　4.多吃暖宫食材

 

　　山药、桂圆、红糖姜茶、红豆、羊肉都是不错的选择哦。