雾霾天气，我们要如何保护自己？
发布时间：2019-12-19 15:14来源： 未知
12月，雾霾独宠
据全国空气质量预报消息：
12月下旬，
全国大部空气质量以良至轻度污染为主。
但是！
21-24日，
京津冀及周边区域局地预计出现中至重度污染；
19-21日以及23-25日，
汾渭平原或出现两次中至重度污染，
新疆南疆地区可能出现持续扬沙或浮尘天气。
雾霾是什么？
雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5，被认为是造成雾霾天气的“元凶”。
三色看懂雾霾预警
霾预警信号分为三级，以黄色、橙色和红色表示，分别对应预报等级用语的中度霾、重度霾和严重霾。
（图片源于全国空气质量预报信息发布系统）
霾的危害有哪些？
雾霾高危人群有哪些？
01
老人、儿童、孕妇等免疫力较低的人群。
02
心肺疾病患者，或加重原有疾病症状或引起急性发作。
03
户外作业人群，如环卫工人、交警、快递员等。
如何做好个人防护？
佩戴口罩
选用密封型的防雾霾口罩，另外，防霾口罩佩戴时间过长要注意清洗或替换滤片。
做好个人卫生
出门后进入室内要及时洗脸漱口并更换衣物。为防止室外污染物进入室内，应选择中午开窗换气，或室内开启净化器。
减少户外活动
避免户外锻炼，适当室内锻炼，增强自身机体免疫力。合理安排个人生活作息，避免过度劳累。
