重污染天气橙色预警健康提示

 

　　我市近两日空气质量下降，于2019年12月11日0时启动发布橙色预警。为帮助广大市民在雾霾天气中科学防护保健康，成都市疾病预防控制中心温馨提示：

 

　　一、注意个人防护，尽量避免外出。老人、儿童、孕妇和患有呼吸道、心脑血管疾病的人群避免外出活动；一般人群应尽量避免户外活动，必须外出时需注意个人防护，正确佩戴口罩等防护工具；儿童和有呼吸困难症状的人群，应选择专用口罩。

 

　　二、提高健康素养，保持身体健康。外出后要及时清洗面部、口鼻及双手；坚持昼夜保暖，预防伤风感冒；多吃新鲜水果蔬菜，注意充分休息，避免过度疲劳，保持良好身体状况；如果出现身体不适，应及时就医。

 

　　三、保持室内清洁，注意适当通风。重污染天气期间，应尽量关闭门窗；如有条件，可使用空气净化装置；使用湿润的抹布、拖布打扫室内环境，避免扬尘；减少高温下煎、炒、炸等烹调活动；当重污染天气结束后应开窗通风。

 

　　四、保持个人卫生，注意预防流感。我市目前正处于流感等呼吸道传染病的高发季节，应注意个人卫生，保持室内环境卫生；打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。婴幼儿和老人等易感人群可根据个人情况选择肺炎或流感疫苗接种，提高对呼吸道传染病的抵抗力，我市60岁及以上老年人可享受市政府肺炎疫苗补助项目。

 

　　五、主动节能减排，选择绿色出行。尽量选择公共交通工具，减少私人汽车出行。条件允许可选择拼车出行。

 

　　六、自觉参与控烟，注意公共卫生。避免在室内吸烟，减少室内空气污染；严格执行公共场所禁烟条例，不在公共场所吸烟。