冬日的小欢喜就是晨起看见一抹阳光

　　别看今天早晨最低气温有点低，还不到2度

 

　　但白天在阳光的抚慰下

 

　　最高气温有16度

 

　　明天依然晴朗

 

　　气温5到17度

 

　　冬季能有这样的气温太舒适了

 

　　中午时分出门，那种冬日暖阳打在身上的温暖感

 

　　配合上满树金黄

 

　　风一吹就如金色蝴蝶般飘落的银杏叶

 

　　顿时感觉到冬日的美好都在眼前了

 

　　有空出门晒晒太阳

 

　　感受这样暖暖的冬日吧

 

　　天气虽然好

 

　　但是紧随而来的冬季干燥问题也将一并来扰

 

　　没有雨水的烦扰

 

　　大家要特别注意补水防燥

 

　　同时注意用火用电安全

 

　　本周天气展望

 

　　本周天气晴朗，气温回升。本周晴到多云为主，气温总体有所上升。周一、周二回暖明显，最低气温将从1度升至5度左右，最高气温变化不大16～17度。受弱冷空气影响，周三、周四气温小幅下降，大致在6～14度上下，沿海海面有7～8级偏北大风。周五到周日气温回升，最低将从6度升至11度上下，最高16～21度。

 

　　教您如何缓解秋冬季节手脚冰冷

 

　　女性朋友们手脚冰冷可以吃的第一个食物就是肉类。因为中医上，女性体质属阴，体内寒性比较重，也就是人们常说的“体寒”。体寒就容易导致手脚冰冷，所以应该多吃一些温性的食物，比如说羊肉，牛肉，西洋参等。

 

　　羊肉

 

　　食用羊肉的好处在于羊肉是一个味甘，性温的食物。还有丰富的脂肪和蛋白质，能够达到暖中补虚，补肝补肾的作用，是一个非常好的御寒食品。

 

　　牛肉

 

　　牛肉中含有丰富的蛋白质，可以提高人体的身体免疫力。并且，因为牛肉中含铁，可以补血，从而对身体达到一个很好的食物药理治疗，对那些贫血和身体免疫力差的人非常适合。

 

　　富含无机盐的食物

 

　　根据医学研究人员的有关发现，人之所以怕冷是因为体内缺乏无机盐。手脚冰冷的女性可以多吃一些藕，胡萝卜，百合，山芋，这些含有丰富无机盐的食物。

 

　　西洋参

 

　　手脚冰冷的人可以用西洋参泡水喝。西洋参可以补气，并且性平和，并且不会太补，并且可以作为日常养生必备，拿水杯拿去泡水喝也是一个非常不错的选择。

 

　　芝麻

 

　　手脚冰冷的女性朋友，还可以多吃一些芝麻和花生。维生素c和维生素e都有利于帮助人们在冬天抵御寒冷，而花生和芝麻，非常富含维生素c维生素e，还可以帮助血管扩张，从而增加血液循环，让身体变得温暖，手脚也就自然温暖起来啦！

 

　　部分来源：中国天气网