专家介绍，每年公历12月22日左右为“冬至”，它是二十四节气中的第二十二个节气，也是冬季的第四个节气。与相对应的“夏至”相反，“冬至”这天，阳光几乎直射南回归线，是北半球一年中白天最短、夜晚最长的一天，古称“日短”或“日短至”。“冬至”过后，太阳直射点慢慢向北移动，北半球的白昼逐步变长，夜晚渐渐缩短。

“冬至”为一年中阴阳转换的关键时刻，阴气衰，阳气起，地下的泉水开始萌动，是冬去春来的标志。但在天文意义上，“冬至”却表示严冬应时而至。这是因为从“冬至”开始，北半球地面散失的热量要比吸收的热量多，到“三九”前后，地面积蓄的热量降至最少，天气最冷，所以有“一九二九不出手，三九四九冰上走”和“冷在三九”之说。

“‘冬至’补一补，一年精气足。”民间认为，“气始于‘冬至’”，此时为养生最佳时机。对于阜阳人来说，冬至喝上一碗鲜美的鸡汤已成为标配。吃鸡进行滋补，不仅可以更好地抵御寒冷，而且可以为来年的健康打下坚实的基础。由此，老母鸡汤成了必然之选。

另外，为适应寒冬“万物休整，阳气内藏”的规律，宜遵循“早卧晚起，必待日光”的原则，以养精蓄锐。午休后是运动养生最佳时刻，但强度要适中，以微微出汗为原则。“冬至”养生，要安身静体，乐观畅达，不为琐事劳心伤神，以防早衰，保持旺盛精力，方可益寿延年。

晴、冷、干燥是近期天气的主旋律。上周末，阜阳市最高气温在8℃左右，最低气温-3℃左右。相比前几天，气温正在逐步回升。

市气象部门预计，本周阜阳市以多云天气为主，气温缓慢回升，今天起最高气温升至两位数，但夜间到早晨寒意仍然较重。