一旦发生鼻出血，患者及家属千万不要过度慌张。因为精神紧张会刺激交感神经兴奋，导致血压升高，从而加剧鼻出血。临床上多数患者往往意识不到这点，以致加大了治疗难度。

鼻出血的快速简单处理方法

头部保持正常竖立或稍前倾，用手紧捏鼻孔两侧的鼻翼，将鼻中隔（分隔左右两侧鼻腔的软骨部）压紧，或者用手指将出血侧鼻孔的鼻翼压向鼻中隔，保持5～10分钟，一般情况下能收到良好的止血效果。还可以使用冰袋或者冷毛巾在额头冷敷。如经上述方法不能控制出血，则要及时去医院诊治。

预防鼻出血，大家平时要注重规律作息、清淡饮食。天气干燥时多补充水分，适当吃一些清热降火的食物如苦瓜、绿豆汤等；天气寒冷时注意防寒保暖，减轻冷空气对鼻黏膜的刺激；保持鼻腔卫生，鼻腔干燥发痒时可遵医嘱涂有金霉素油膏或石蜡油的棉签涂抹鼻腔，使鼻腔滋润；高血压的病人要经常测量血压，防止血压过高引起鼻出血。有相关慢性疾病的人要及时治疗，防患于未然。