现在的人们，每天的上班就已经是非常的累了，如果晚上在进行跑步的话，就更是雪上加霜了。拖着疲惫的的身体去跑步，不仅仅对于跑步的效果是一种考验，对于身体是否能够得到充分的休息也是值得人们思考的。所以我们在生活中一定要确保自己有一个非常健康的身体，才能支撑起我们平时的运动。

3、跑步的目的

当人们选择跑步的时候，最初的愿望是非常重的，如果当初的目标是非常的坚定，对于接下来的跑步将非常的有帮助。如果当初开始跑步只是因为盲从，那么放弃的概率将会是非常大的。希望大家选择跑步都是因为热爱，都是因为自己想在跑步中得到自己想要的。

如果你想放弃跑步，不妨多坚持一下，可能就是因为你这一次的坚持，就会让你多坚持很久，如果一直这样激励自己，可能你就能够坚持一辈子，如果你坚持不下去了，那就试试下面这几个方法：