秋天是个容易生病的季节，不仅仅是秋燥引发的咽炎，鼻炎，还有感冒，肠胃疾病，以及心脑血管疾病，所以秋天的养生才十分重要，秋天这些疾病的出现，除了因为天气的原因外，还有一些因素与秋天的饮食习惯是有很大的关系的，所以进入秋季，开始养生，是有很多需要注意的地方以及禁忌的，做好合理的搭配，才能真正起到养生的作用，也才能更好的预防疾病！那么秋季养生多做哪3件事才能真正做到健康？进入秋天后人爱生病，只因为多做了哪3件事！附秋天最适宜养生的食物清单！

秋季养生不仅仅能减少秋季容易出现的各种疾病，还能增强体质，降低冬季各种疾病的患病风险，尤其是一些看似不严重的小问题，往往最容有诱发出大问题，所以秋季养生也有承上启下的作用，那么秋季养生哪三件事多做更有利于健康呢？

1.润秋燥，秋天一定要注意润秋燥，因为秋燥从身体的感觉上来说没什么，但实际上如果不合理的规范饮食，不仅会出现鼻炎，咽炎，肺热，鼻出血，口干舌燥等问题，还会伤肺甚至是损伤肝脏，所以秋天首要做的事情就是降秋燥。